cos na

[...] Przy cwiczeniach w opadzie tulowia przecd nachyleniem rowniez wypnij odcinek ledzwiowy, nie schylaj sie tak jak np przy sklonach, unikaj robienia garba http://img176.imageshack.us/img176/9800/kocigrzbietye6.png cos w tym stylu :P Jesli bedzie taka potrzeba to moge skiknac zrobic zdjecia na silowni, jesli ten obrazek nie wystarczy pozdrawiam

f***master chodziło mi że to nie jest za fajne dla jego stawów jak w tym wieku zaczyna pakować . nie mówiłem ze ma sie połamać czy coś a jak przy mc robic koci grzbiet to lepiej zmieni to na inne ćw

No właśnie, niejednoznaczne nazewnictwo. Bardziej tu chodzi o coś co niektórzy nazywają podrażnieniem. Dochodzi do niego na wskutek trwających lata przeciążeń, które z kolei są efektem np. tzw zablokowań. Niestety niektórzy lekarze nawet o tym nie słyszeli i stąd bujanie się po nich.

chce brać suste i prolo nikt nie pisał o propie nic ! :) i tak czytam i czytam i poza waszym nie bo nie i że za mało dalej nie mam odpowiedzi w czym problem dać 250 susty tygodniowo 8 szczałow mam wiec 8 tyg bedzie połączyć to z metką 40 mg dziennie a po ostatnim susty strzale dać prolo bo mam 7 szczalow i ładnie to wykozystać ! np dając 100mg / 4 [...]

[...] z tego a drugi mnie a trzeci nie bedzie tego czul. Kolga jeden bral hmb w plynie i przyszlo mu 4 kg czysej tkanki miesiowej jeszce sie troche wyzezbil a drugi jak stosowal wogole nie odczul tego, ja wsponinam dobrze hmb a tabletakch:) , takze jak ktos sam nie sprubuje to sie nei przekona czy da mu cos czy nie >Czasem warto zaryzykowac:) :)

[...] nie wierze nawet w 0,001kg na hmb ale jesli ktos lubi wydawac pieniadze a i reszte skladnikow ma dostarczonych i odpowiedni trening wykonuje to moge powiedziec ze mu cos tam pomoze Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

e tam ja tam widze ze cos widac trenuj dalej SOG na zachete

Sint nie jest tak źle jak niektóre osoby piszą. Pozatym jak napisałeś trenujesz sztuki walki więc wiadomo że nie będziesz jakimś 120 kg bykiem. Jak dla mnie jest ok i soga daje. Jet pilot- napisz czasem coś mądrego pliss, bo chyba nie widziałem jeszcze ani jednej sensownej wypowiedzi na tym forum z Twojej strony pozdrawiam

ja bym wolal zrobic redukcje poczytaj troche o dietach na redukcje i staraj sie ich przestrzegac a jesli nie ma kasy na dokladna diete ( znam ten problem ) to rob tak abys wiedzial co masz jesc i starac sie zastepowac to co jesz tym co masz jesc no areoby napewno cos ci pomoga

Witam ponownie! nie chciałem zakładoć nowego tematu, dlatego pisze w tym (chociaż sprawa bardziej dotyczy zdrowia,ale myślę,że jednak ma bezpośredni związek z suplami). Od ponad 4 tygodni jem : - ACTIVLAB BCAA XTRA + L-Glutamine 500g, - TREC cm3 1250 180 caps, - TREC Tribulon 120 caps, - OLIMP omega 3 60 caps, - OLIMP SP80, - OLIMP Argi Power, [...]

Witam ponownie, ostatecznie kupilem cos takiego: http://allegro.pl/item1139382931.html (zielony, zeby nie bylo). Jesli chodzi o trzymanie temperatury to oczywiscie szalu nie ma, aczkolwiek cztery godziny po wlozeniu cieplego posilku do pojemnika jeszcze troche temperatury sie zachowalo. Jest w sam raz na przenoszenie typowego drugiego dania, [...]

jakie btw/kg masy ciała przyjąłes ukladając swoją diete? sam podałes gramature więc domyslam się, ze cos miało wpływ na taka a nie inną ilość poszczegolnych skladnikow...? pozdr

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 75 klata, martwy 100, przysiad 60 planu nie układasz pod staż tylko poziom wytrenowania ty jesteś na początku także dobrze ci poleciłem. jesli jednak juz coś tam ćwiczyłeś zacznij od tego co ci poleciłem.

tylko nie podawajcie mejli-od tego sa powiadomienia bo wejdzie mod i usunie wypowiedz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]

W poscie wyzej chodzilo mi o cos takiego: DT : Rano na czczo 2 cap ka, 15 g nitro przed treningiem, 10 g nitro po treningu DNT: Rano na czczo 2 kap ka, 15 g nitro miedzy posilkami+ 1 cap ka Czy tak byloby dobrze?

,, wszystko sprawnie wysylaja" - tu bym się kłócił, bo często trzeba czekać ponad 2 tygodnie na zmówienie. Ale cóż, świadczy to po trochu o dużym zainteresowaniu marką. stn15 tego sprzętu, który zaproponowałeś jednak nie polecałbym. Autorze wybierz coś z linii semi-pro: [...]

Po co mu wpc na noc?? Jako potreningowke proponujesz orzechy i banana, bez zadnego biała? Pomysl zanim coś napiszesz kolego. Co do tluszczy, może trochę bym zbil, a ww już kazałem podbić przez ryż i kaszę

ten kalkulator trochę zawyża więc wątpie aby było Ci do utrzymania było potrzebne 3100 (wiem to po sobie) myślę że ok 2800 do utrzymania wagi dodaj do tego na początek z 400-500 kalorii i powinno iść. Więc powinieneś mieć w diecie ok 3200-3300 a masz 2600 więc musisz coś dorzucić. Dorzucisz tłuszczy ok 30 g to Ci wskoczy ok 270 kcal, resztę dorzuć [...]

Jak chcesz zapodać sobie HMB to ja bym zostawił na inny cykl na rzeźbę po kreatynie ale ja osobiście efektów dużych nie zauważyłem po HMB ale na kazdego działa innaczej więc spróbuj może na ciebie zadziała zadowalająco Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

[...] Ja narazie chce cwiczyc i rozbudowac miesnie brzucha ale i robie mase miesniowa a diete w celu redukowania kalorii i tkanki tluszczowej chce powoli wprowadzac od marca powoli bede przechodzil w ujemny bilans kaloryczny ale narazie chcialbym cos jesio zbudowac. 2) Czy masz moze albo czy robiles zdjecia Kick boxera na Animal Cage w sierpniu?